Sudah Terbit!
 |
RM30 sahaja
untuk 1 ebook dan 1 ebook bonus (20 resipi sihat dan 20 jus sihat)
Untuk pembelian sila emel ke noraisah.hussein@gmail.com
|
Ringkasan Bab
Bab 1: Kehamilan
1.1
Persediaan kehamilan
1.2
Pertambahan berat
badan
1.3
Rawatan rutin
Bab 2 Diet dan
penjagaan kesihatan/ pemakanan semasa hamil
2.1 Saranan
diet oleh pakar pemakanan
2.2 Pemakanan
yang disarankan agama
2.3 Senaman
ibu hamil
Bab 3:
Tips Sihat Ibu Hamil
Bab 4: Persediaan Bersalin
Bab 4: Persediaan Bersalin
4.1 Lokasi Bersalin
4.2 Kaedah Bersalin
4.3 Persediaan Menyambut Bayi
4.4 Persediaan Mental Dan Fizikal
Bab 5: Pengalaman Bersalin.
Bab 6: Rutin Rawatan Pantang
Bab 7: Tips Sihat Dalam Pantang.
Bab 8: Sesi Penenang Dalam Pantang. Apa Suami Perlu Praktik?
Bab 9: Rutin Penjagaan Bayi Dalam Pantang
Bab 10: Diet Sihat Selepas Pantang
Bab 11: Strategi Diet Sihat Selepas Pantang
Bab 12: Tips Pemakanan Seimbang Dan Gaya Hidup Sihat
Bab 13: Fokus dan Konsisten
20
Resipi Sihat
1.
Ikan Tenggiri Kukus Istimewa
2.
Tauhu Sayur Campur Sihat
3.
Ayam Organik Masak Tomato
4.
Bergedel Tempe
5.
Sup Bebola Tauhu
6.
Sup Bebola Tenggiri
7.
Kailan Tumis Bertauhu
8.
Bubur Nasi Ulam
9.
Bubur Oat
10.
Kuetiew Ayam Halian
12.
Mee Supp Halia
13.
Bubur Nasi Halia
14.
Daging Masak Halia
15.
Sayur Campur Goreng
16.
Moi Saderi Pati Ikan Bilis
17.
Tenggiri Masak Tauchu
18.
Kerapu Stim
19.
Siakap Ala Thai
20.
Bawal Hitam
 |
| Jus Segar & Sihat |
20
Jus Segar & Sihat
1.
Jus Epal & Limau Nipis
2.
Jus Epal & Strawberry
3.
Jus Betik & Limau
4.
Smoothie Timun
5.
Smoothie Lobak Merah
6.
Jus Sengkuang
7.
Jus Tembikai
8.
Jus Lobak Merah
9.
Jus Campuran Lobak Merah & Tomato
10.
Jus Campuran Lobak Merah & Bayam
11.
Jus Celery
12.
Jus Timun
13.
Jus Bit
14.
Jus Bayam Segar
15.
Shake Orange
16.
Jus Tomato Segar
17.
Air Halia Manis
18.
Jus Lobak Merah & Saderi
19.
Jus Asparagus Segar
20.
Jus Campuran Lobak & Tembikai Susu
Iklan berbayar.
Iklan berbayar.
Untuk tempahan sila emel ke noraisah.hussein@gmail.com
No comments:
Post a Comment